明日からという人はまずやらないですね。

よく聞くこの台詞

 

”明日から!”

 

という台詞でその時は好きな物を食べて
しまう人は本当に多いですよね。

 

この台詞を毎日言って一向にダイエットが長続き
しないくて、ダイエットしているのに痩せないという
人がなんと多いことか想像は難しくないかと思います。

 

”明日から!” という台詞を毎日繰り返している
人はいつまで経っても、ダイエットで成功することは
ないです。

 

そして、この台詞を言う人は絶対にダイエットに
必要なバランスのいい食事や適度な運動も決して
行わないですね。

 

従ってこの ”明日から!” を言う人にいくら
ダイエットにはこれがいいとか言って勧めても
全く実行しないです。

 

今日、この瞬間から始めないとダイエットは一日
で出来るものではないのですが、ある日思い立って
一日筋トレ等を行っても、次の日から何も運動せずに
また ”明日から!” という台詞を繰り返してしまう。

 

とりわけ、ジムに入会して本格的に筋トレも行って
ダイエットを行おうとしても、今日は雨が降っている
からとか今日はダイエットはしないと言ってしない
人が恐らく大半だと思います。

 

誰かが毎日管理監督をしてくれる状況ならば、きちんと
するかと思いますが、自分一人で行う場合は誰からも
これをやらなくても責められないので、ついつい怠けて
しまうのが私達人間です。

 

これはダイエットだけではなくて他のことでも同じです。

 

ローマは一日にして成らずという言葉を胸にダイエット
であれ、勉強であれ少しでもいいので、続けてもらい
たいです。

 

全くやらないよりは少しでもやれば先に進めます。
従ってダイエットを志す人にはこの”明日から!”
を取り除いてダイエットに励んでもらいたいです。

 

黒美妃であなたの体が・・・・・!!!

カラダが衰えるのは自然の摂理ということは充分理解していても

50代を過ぎたあたりから、日頃の踏ん張りが効きにくくなりました。特にいざという時に昔のようにカチカチで張り裂けそうな元気が低迷して来ている時などに衰えてきたなぁと感じます。

あの時も若い頃のように勢い良くほとばしる感じではなくなって来ていますし。自営業をしているので、不規則な生活習慣も原因かとも思います。

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アディポネクチンを増やしたいときはどうしたらいい?

アディポネクチンとはなんなのか?東大の教授がみつけた成分で長生きができる体内にあるものらしい。人の体内には海の海底や宇宙の果てのように、まだまだ未知のものが多いもの。
有機体の集まりであっても命という意識のような心は、ゼロからつくられないのだから。そのアディポネクチンというのはやはり歳をとってくると減っていき、さらに肥満になっても減っていくそうです。

つまり、デブで歳を取ると長生きできないということ。確かに年寄りをみると太っている人は少なく皆小さくて細い人が多い、やはり太っている人は死んでしまったのだろうか。

事故や病気になれば、人は死んだり体が機能しなくなったりで人生が真っ暗になる。自分も病気も死も怖いからなるべく後回しにできるものならしたい。どうやったら少しでも長生きできるのかを考えると頭が怖い。

不慮の事故は、もうどうしても避けなられないかもしれないが、健康だけはなんとかできるような気がする。話を戻すとアディポネクチンを減らさないように食事などに気を付けたい、今はこれしかないのだろう。

DSアディポの口コミ|アディポネクチンを増やすダイエットが人気

ダイエットを始めてからおなか周りの肉を摘んでみたのですが、前より薄くなってきた気がします。

最近、生活習慣の乱れからおなか周りが気になりだしてきました。
気になったので摘んでみたら、なかなかの厚みに軽くショックを受けましたね。

そんなわけで数日前から、友人が効果あったと言っていた「夜は肉だけ」ダイエットをすることにしました。

正式な名称ではないと思いますが、友人がそう呼んでいたこの「夜は肉だけ」ダイエットのいいところは、肉が食べられるということ。
ダイエットと聞くと肉を忌避しがちですが、食べ方さえ注意すればストレスも少なく無理なくダイエットが可能です。

やり方は簡単。
週の6日は、夜の食事は肉だけにすること。
しかし、それだけでは効果が発揮しません。
キモになるのは「肉の油抜きを極力すること」にあります。

最も高カロリーなのは脂質であり、脂質を抜くということは摂取エネルギーを大幅に下げてくれるからです。

そして夜は炭水化物を摂取しないこと。
炭水化物と脂質は相性がいいため、効率よくエネルギーに変換されてしましますね。

ちなみに長続きして食べやすいのはしゃぶしゃぶなどです。

友人はこの「夜は肉だけ」ダイエットを1ヶ月続けて検証し、6キロ減量に成功しました。

私はそれを聞いた時は、おいおい嘘でしょ、と鼻で笑ってましたね。

しかしながら、まだやり始めて数日ですが、好きな肉が食べられるということは実にストレスを軽減してくれています。
これなら私でも続けられそうなので、しばらく試してみたいと思います。

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