シミの原因は?対処法にはどんなものがあるの?

シミの原因は複数ありますが、一番大きな原因として知られているのが「紫外線」です。他には出産や閉経による「ホルモンバランスの崩れ」や乾燥肌や虫刺されで肌を掻いてしまった跡

や衣類の摩擦、内臓の機能低下などによるものなどがあります。シミ対策として代表的なものは「紫外線対策」日焼け止めクリームを塗ったり、肌の露出を避けたりと言ったものの他に、ビタミンCやL-システイン、トラネキサム酸などを含む内服薬の摂取。手軽なところでは市販の美白化粧品によるスキンケアも挙げられます。また、皮膚科や美容クリニックによるレーザーやケミカルピーリングという選択肢もあります。「シミを目立たなくするため」と一言で言ってもこのように複数の選択肢がありますし、それぞれ要する期間や費用も違ってきますので、無理なく続けられる方法を選ぶ必要があります。スキンケアも行った上で欠かせないのが規則正しい生活習慣です。お肌のターンオーバーを整えるためにもしっかりと栄養をとり、適度な運動と成長ホルモンの分泌が増加する22時~02時を含めた睡眠時間の確保も大切なことを忘れないでくださいね。

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